かえる化現象ってなに？自己肯定感が低いとなりやすい！？

最近恋愛において「かえる化現象」ってよく聞きませんか？

めっちゃ好きな人に振り向いてもらって、うれしい。

でも待って。

めっちゃ好きだったあなたが

私みたいな女を好きになるのは見る目なくない？

のように相手への気持ちが冷めちゃうことです。

これだとなかなか恋愛が発展しなくて、残念ですよね。

「かえる化」の由来は？

グリム童話「かえるの王様」に由来するそうです。

物語中では、気持ち悪いと思われていたカエルが最終的に王子になります。

かえる化現象の場合は反対に、いわば王子だった相手がカエル（嫌悪感を抱く存在）になります。

物語とは逆の現象ですが、同じ対象への気持ちが正反対に変化するところに着目して、

「かえる化現象」と名前がついたと考えられてます。

自己肯定感が低い女性に多い？

「かえる化現象」は自己肯定感が低い女性に多いんじゃない？と言われてます。

自分のことを丁寧に扱うことに慣れてない女性は、

自分が丁寧に扱われることにすごく抵抗しちゃうんです。

子供の時にそういう愛情を受け入れ慣れてないと、

大人になって丁寧な愛を受けた時に反発したり、

それを信じられなかったりするのです。

そういう人たちは、かえる化しているのは自分の方であって、

自分を受け入れられないんじゃないか、と脳科学者の中野信子先生はおっしゃってます。

自己肯定感が高いとはどういう状態？

• 自分の感情や気持ちを大事にする。
• 「これ以上踏み込んでこないでね」というバウンダリー（境界）を自分でしっかり作る。
• 自分の安全スペースを作る。
• 「これは嫌よ。」とはっきり言う。

SHELLYのお風呂場より　中野信子さんとの対談より

こういった感じです。

ただ「No」と言えるだけでは足りなくて、

「『NO』と言ってもこの人は私を受け入れてくれる」

という関係を持てることが大事です。

例えば、誰かと飲みに行って「私明日の朝早いからあまり飲まないね」と言っても

受け入れてもらうようなこと。

自己肯定感が低い人はこういうこと言ったら雰囲気壊すんじゃないか、

とかいろいろ思って言い出しにくい。

だけど、こういう小さい場面からちょっとづつ自分でかえていって、

自己肯定感を上げていくことが大事だそう。

また、そんなに自己肯定感が低くないのに、

自分は自己肯定感が高くてはいけない！と思い込んでる方も

案外いらっしゃいます。

「自分は自己肯定感高くていいんだよ」

と自分に許可を与えてあげることが大事です。

まとめ

かえる化現象と自己肯定感について書いてみました

ぜひとも、ちょっととづつでも自己肯定感をあげて、

かえる化現象とおさらばし、

素敵な王子様とラブラブになりましょうね。